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大人気ヴェイナージュバンテージ入荷しました、夏に向けての美脚ケアにおすすめです。
2016/03/28
雑誌クレアでギフトにお勧め極上ビューティツールとしてご紹介頂きました。
2015/11/26
11月25日ビューテリジェンススタイルのwebショプがオープンしました。

ヒールを履いた日のアフターケアー


ハイヒールを履いていると足が老化しやすい!?

ヒールの高い靴を履きそのまま何もケアをしないでいると、足首の柔軟性がなくなり、
足首の硬化が進み、むくみをひき起こしやすくなります。足首は代謝の要ともいわれま
すが、実は足首は脚の中でも特にむくみやすく、太くなりやすい部位なのです。

足首が老化する理由には大きく二つあります。

一つは「運動の量が少なくなった時」もう一つは「衝撃を分散できなくなった時」です。
これらどちらかひとつでも起き始めると、足首はむくみ、どんどん太くなっていきます。
つまり、足首が太くなるのは生まれつきや体質が原因なのではなく、足の老化が原因だっ
たのです。

男性に比べて女性は妊娠や閉経による女性ホルモンの影響で、関節や腱が緩みやすく、
脱カルシウムによる骨の衰弱化が起きやすい状況にあります。
その結果として「横アーチ」が崩れる「開張足」や「縦アーチ」がなくなる「扁平足」
などにもなりやすい傾向にあります。

足のアーチが崩れ足裏で衝撃が分散できなくなると、足首の靭帯に負担がかかり、靭帯
が伸びきってしまいます。また膝下の外側にある前けい骨筋が異常に発達してしまうこ
とになり、大根足と呼ばれる、くびれのない足をつくることにもつながります。

足首の動きが少なくなると、ふくらはぎにある腓腹筋の運動も少なくなり、足先から
血液やリンパ液を上半身に押し上げることができず、これらが理由で足や足首が太く
なります。



ヒールを履いた日のアフターケア


女性は長時間ハイヒールなどを履くことにより、足首がコリ固まり(硬化)これが
下半身の代謝を悪くさせ、むくみを引き起こします。またヒールを履くだけでなく、
歩く時の足首の使い方が悪いと足首はどんどん太くなります。

ハイヒールを履いて足の疲れを感じた日は、すぐにお風呂の中で足首を回すなどし、
コリをほぐしたり、足首やふくらはぎの入念なストレッチを行い、翌日までコリを
持ち越さない様にすることが先決です。また足の靭帯をサポートするためには、踵
の上げ下げをする動きがおすすめです。いずれのケアもお風呂に入りながらTVを
みながらのながらケアでできる簡単なセルフケアです。


女性にとってハイヒールは、女性らしさや美を象徴する大切な存在。
お洒落を楽しみつつも、ヒールとのつきあい方を上手に覚えて、普段から足首柔らか
くするトレーニングやヒールを履いた日には念入りにアフターケアをするなどを習慣
にしてみて下さい。


◎ビューテリジェンススタイルでは、履くだけのながらケアで、足首、足裏、ふくらはぎを
一気にケアできる美脚サンダルを取り扱っております。この様な道具を使いケアをすること
で面倒なお手入れも簡単に習慣化。忙しい毎日だからこそ効率的に綺麗がおすすめ。
 

履くだけながらケア、美脚サンダルアフターヒール

 

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