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春の駆け込みお手入れキャンペーンカッサ付きセット好評発売中です。
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2016/05/05
大人気ヴェイナージュバンテージ入荷しました、夏に向けての美脚ケアにおすすめです。
2016/03/28
雑誌クレアでギフトにお勧め極上ビューティツールとしてご紹介頂きました。
2015/11/26
11月25日ビューテリジェンススタイルのwebショプがオープンしました。

疲れやすい足に関係?足のアーチやふくらはぎのミルキング作用

疲れやすい足に関係?足のアーチやふくらはぎのミルキング作用

日常生活の中で「歩く」という行為を避けることはできません。
しかし、中にはが疲れやすく歩くのが得意ではないと、お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

足の疲れは、足のアーチやふくらはぎの状態が関係している可能性があります。快適な毎日のためにも、自分の足の状態を把握し、改善に努めることが大切です。

足のアーチの役割

人間の足は地面に足をつける際、衝撃を吸収する内側縦アーチ・足裏の血管や神経を守る横アーチ・歩行時の姿勢バランスを支える外側縦アーチによる「足のアーチ」が形成されています。

足のアーチには弾力性があり、様々な衝撃から足を守る機能が備わっています。内側縦アーチは土踏まずのことを指しますが、足が疲れやすいという方の多くは土踏まずがありません。衝撃を吸収してくれる土踏まずがないとじかに衝撃を受けるため、足が疲れやすくなってしまうのです。

血液循環を促す「ミルキングアクション」

血液循環を促す「ミルキングアクション」

血液は、心臓から身体中を巡って心臓へ戻るというように循環しています。ふくらはぎには、下半身に流れた血液を上半身へ戻す働きがあります。
心臓と同じようにポンプの働きがあることから「第二の心臓」とも言われ、さらにポンプ作用の元となる筋肉の働きは乳搾りにたとえられ「ミルキングアクション」と呼ばれています。

しかし、重力に逆らって血液を戻しているため、血行不良になりやすいです。血液の循環は日々の健康を支えているため、ふくらはぎのケアが欠かせません。

疲れにくい足を目指すセルフケア

疲れにくい足を目指すためにはまず、自分に適したエイジングケアを取り入れながら、足のアーチを作ることを意識しましょう。土踏まずをマッサージすることで血行を促し、理想的な足のアーチを形成しやすくなります。

ふくらはぎに疲れやハリを感じた際は、リンパを流すようにマッサージすることをおすすめします。
マッサージによって老廃物を排出でき、足のむくみを改善することにも繋がります。

また、足の中でもかかと乾燥しやすく角質ができやすいです。角質を放置するとひび割れなどを引き起こすため、こまめにセルフケアを行い、足を綺麗で清潔な状態に保つことが大切です。

むくみや角質など足のセルフケアアイテムをお探しなら

当ショップでは、足のアーチの崩れの改善に活用できる室内用美脚サンダルや、乾燥しやすいかかと用の保湿バームなど、様々なケアアイテムを販売しております。自宅で手軽にできるセルフケアをお探しの際は、ぜひ当ショップをご利用ください。

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